近数年来，老百姓已深切了解到使用户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材、锻炼身体对健康的重要性，故各地人们对身体健康程度大幅的提高，然而许多老年人仍忽略使用户外健身器材锻炼?

为什么需要锻炼呢？

第一：老人因随着年龄的增长，使得身体的组成产生很大的变化，如减少了肌肉量，使肌力、肌耐力下降。

第二：很多老年人对使用户外健身器材锻炼能力失去信心，从而使用户外健身器材锻炼的次数也越来越少。

第三：大部分老人的生活以静态生活为主，喜欢坐着喝喝茶、下下棋，时间久了，就不想动弹，既使使用室外健身器材锻炼也不行。

长时间不运动的人，其身体体能健康逐步下降，于是造成各种慢性疾病的产生

锻炼的好处有：

第一、精神饱满

在使用健身器材的时候，可以强身健体，使人健身饱满，扫除疲劳。做什么事情都精神奕奕，健身器材一般在公园，小区和广场使用率是最多的，可以在离你最近地方锻炼。

第二、延缓衰老

我们都知道，新陈代谢会随着人的年龄会逐渐变慢，想要加快人的新陈代谢的速度只能通过有氧运动来缓解，说道延缓衰老那么，户外健身器材就是一种不错的选择的，通过健身器材可以大幅度提升人的新陈代谢，延缓衰老。经常使用效果好。

第三、有益健康

使用健身器材可以锻炼身体各个关节，和心肺功能，使人保持一个在活跃的状态，健身器材不仅能锻炼了身体，而且自己身心带来巨大提高，这不正是人们所需要的吗？

第四、改善体形

经常使用户外健身器材，可以达到减肥的目的，健身器材也有很多有氧运动，比如跑步机，三位一体扭腰器等等，健身器材主要的作用还是通关塑身达到自己想要身材，坚持锻炼效果更明显。

第五、更近受到老年人的喜欢

相比青年人，小编认为老年人是使用健身器材最多的人群，在公园和小区都能看见老年人的身影，如果家时有老年人可以推荐他们去户外使用健身器材可以起到很好的健身效果，使用也简单，运动起来也方便。

      且对于公众的好处在于，人们可以锻炼自己的身体而不用交健身房的费用，尤其对于中老年人的健康是大有益处的。